Cómo cuidar tu piel en Otoño

Cómo cuidar tu piel en Otoño

A medida que las estaciones cambian, también cambia tu piel. Dependiendo de la época del año, necesitará una rutina de cuidado diferente.

En el verano, por ejemplo, la piel necesita protección contra los dañinos rayos UV.  Yo soy de las que procura cuidarse durante todo el año, aunque entre playa, piscina, viajes, etc..  al final te pones aceites, te limpias deprisa, etc..

Para el Cuidado de la piel en Otoño, ésta necesita recuperarse del caluroso verano y prepararse para el invierno. En esta época, la piel, debe mantenerse hidratada mientras el aire es frío y seco.

A continuación te dejo algunos consejos para mantener tu piel saludable y radiante en esta estación.

Cuidado de la Piel en Otoño | Extraordinarios cuarenta

Alimentación:

La alimentación es la base de todo, también en la belleza, porque por muchas cosas que intentes hacer en tu piel, si no cuidas tus hábitos alimentarios, no obtendrás todo lo que necesitas para estar radiante.

Es necesario y muy importante, que lleves una dieta sana, y equilibrada, basada en alimentos naturales, y si puede ser ecológicos.

Fruta, verdura, carne y pescado, no digo nada nuevo verdad?.  Ya lo sé, pero es lo que realmente funciona, créeme. Cuando fui consciente, y me puse en serio a cuidar lo que comía, te aseguro que mi piel cambió, y no solo mi piel, mi energía, mi vitalidad y mi estado de ánimo cambiaron radicalmente.

Para no hacerlo demasiado largo, voy a sugeriros los alimentos fáciles de temporada, que debéis incluir en la dieta, los cuales, por su riqueza, contienen las vitaminas y nutrientes, que alimentan nuestro cuerpo, nos llenan de energía y potencian nuestra vitalidad.

Nueces y Almendras: Ricos en antioxidantes, mi consejo es que los tomes entre horas, sin mezclaros con otros alimentos.

Manzanas: Extraordinaria fruta de temporada, que entre las muchísimas aportaciones que hace a nuestro organismo está llena de antioxidantes y vitaminas, a demás de bloquear el colesterol.

Calabaza:  Rica en vitamina A y ácidos grasos Omega 3. Perfecta para consumir en puré y súper saludable.

Higos: Los higos son una excelente fuente de energía, y a demás aportan hierro y calcio a nuestro organismo.

Coliflor. Excelente fuente de vitamina C y fitonutrientes que reducen el colesterol.

Vitamina C:  En esta época del año, necesitamos ingerir alimentos ricos en vitamina C, como los cítricos. Toma un vaso grande de agua a temperatura ambiente con limón en ayunas, esto alcaliniza el cuerpo y te aporta un chute de vitamina C desde primera hora de la mañana.

El brócoli, el kiwi y el pimiento rojo, son excelentes fuentes de Vitamina C también.

Bebe y vuelve a beber:

Bebe agua y líquidos, ya que es necesario mantener la hidratación interna del cuerpo. A demás, esto ayuda a limpiar el organismo de tóxinas, y hace que tu piel luzca más hidratada y jugosa. Si eres de las que no se acuerda ( cómo yo) , ponte una alarma en el reloj y bebe un vaso grande de agua cada vez.

Ducha:

El agua caliente tiende a secar la piel y el cabello, especialmente durante los meses de invierno. Procura tomar duchas tibias para reducir la pérdida de humedad natural de la piel.

Protección Solar:

Tras usar la hidratante, puedes aplicarte una crema con color o Beauty Cream, como Advanced tinted Moisturizer si tienes la piel con tendencia a secarse , que además de hidratarte, te protege de los rayos UV, e iguala el color de tu piel matizándola. Puedes usarla también como maquillaje, porque todos estos productos no contienen aceites, por lo que tu piel respira todo el día y no se obstruye. en caso de tener la piel grasa puedes usar Advanced Liquid Finish.

Protege tus labios:

Ten siempre a mano tu  bálsamo labial para labios secos y agrietados.

Limpieza:

Una una buena limpiadora, que a demás de limpiar, nutra tu piel, en este caso, recomiendo Nu Skin 180° Face Wash contiene un 10% de vitamina C activa y eficaz, lo que lo convierte en uno de los limpiadores antiedad más extraordinarios del mercado

Si tienes tu LumiSpa, usa el gel más adecuado para tu piel, este dispositivo cuenta con los geles para cada tipo de piel: Piel seca, Piel Grasa, Piel Normal- Mixta.  A demás de limpiar tu piel en profundidad, este dispositivo, masajea la piel del rostro, estimulando la circulación sanguínea.

Y con esto y un bizcocho :), espero que halláis tomado nota!.

Cualquier duda que tengáis ya sabéis, poned un comentario y os responderé rauda y veloz!

Feliz día

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